सुपर मलाईदार कद्दू का सूप

सुपर मलाईदार कद्दू का सूप
सुपर मलाईदार कद्दू का सूप एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास मक्खन, गाजर, भारी क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कद्दू का सूप-एक कैन से सुपर आसान, गोर्गोन्जोला क्राउटन के साथ सुपर हेल्दी और क्रीमी टोमैटो सूप {बोनस विटामिक्स वर्जन!}, तथा मलाईदार कद्दू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक2पीला प्याज, बारीक कटा हुआपीला प्याज, बारीक कटा हुआ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रीमयुक्त नारियलक्रीमयुक्त नारियल2लहसुन लौंग, कटा हुआ या 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुनलहसुन लौंग, कटा हुआ या 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कद्दू (ताजा अधिमानतः, बीज बाहर, त्वचा बंद)ताजा कद्दू (ताजा अधिमानतः, बीज बाहर, त्वचा बंद)1पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1रेड चिली, डिसीडेड (यदि आप कुछ किक चाहते हैं) (वैकल्पिक)रेड चिली, डिसीडेड (यदि आप कुछ किक चाहते हैं) (वैकल्पिक)1बड़ेग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या सब्जी शोरबाचिकन स्टॉक या सब्जी शोरबा
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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