सुपर-सरल पिकनिक आलू का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सुपर-सिंपल पिकनिक पोटैटो सलाद ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 104 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, हैश ब्राउन आलू, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सुपर सिंपल 25 मिनट का बेक्ड आलू का सूप, शकरकंद नूडल्स के साथ स्पेगेटी कार्बनारा {जीएफ, लो फैट + सुपर सिंपल}, तथा सुपर सरल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-चौथाई गेलन माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, जमे हुए आलू और पानी मिलाएं; कटोरे में समान रूप से फैलाएं । माइक्रोवेव करने योग्य प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें । उच्च 15 से 20 मिनट पर या आलू के गर्म और कोमल होने तक माइक्रोवेव करें, खाना पकाने के माध्यम से एक बार आधा हिलाएं ।
गर्म आलू में सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
कटोरे में समान रूप से फैलाएं । कवर करें, कम से कम 5 घंटे या पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडा करें ।
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, एकल परत में अंडे रखें ।
अंडे को 1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
उबालने के लिए गरम करें । तुरंत गर्मी से हटा दें; कवर करें और 15 मिनट खड़े रहें ।
नाली; ठंडे पानी से कुल्ला।
बर्फ के पानी के कटोरे में अंडे रखें; 10 मिनट खड़े रहें ।
नाली। अंडे छीलें। गार्निश के लिए 1 अंडा आरक्षित करें; शेष 4 अंडे काट लें ।
मेयोनेज़ को ठंडे आलू के मिश्रण में मिलाएं ।
अजवाइन, प्याज और कटा हुआ अंडे जोड़ें; मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें । बड़े सेवारत कटोरे में चम्मच मिश्रण । स्लाइस आरक्षित हार्ड-पका हुआ अंडा; सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
तुरंत परोसें, या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।