सीफूड लिंगुइन

सीफूड लिंगुइन
समुद्री भोजन भाषा एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 43 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, चेरीस्टोन क्लैम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सीफूड लिंगुइन, समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा, तथा लिंगुइन के साथ समुद्री भोजन मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)12 लिटिलनेक या छोटे चेरीस्टोन क्लैम, (लगभग, स्क्रब12 लिटिलनेक या छोटे चेरीस्टोन क्लैम, (लगभग, स्क्रब1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मार्जोरम, या 1 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिककटा हुआ ताजा मार्जोरम, या 1 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिक4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं की भाषा, या स्पेगेटीपूरे गेहूं की भाषा, या स्पेगेटी2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़, (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन चीज़, (वैकल्पिक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखी समुद्री स्कैलप्ससूखी समुद्री स्कैलप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तिलापिया, या अन्य परतदार सफेद मछली, 1 इंच की स्ट्रिप्स में कट जाती हैतिलापिया, या अन्य परतदार सफेद मछली, 1 इंच की स्ट्रिप्स में कट जाती है1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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