सौंफ सलाद, आर्टिचोक और कलामाता मेयोनेज़ के साथ टूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टूना को सौंफ सलाद, आर्टिचोक और कलामाता मेयोनेज़ के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1060 कैलोरी, 88 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 11.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का पेस्ट, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कलामतन जैतून और माइक्रोग्रीन्स के साथ सौंफ संतरे का सलाद, प्रोवोलोन पनीर और ताजा जड़ी बूटी और लहसुन एओली के साथ कलामतन जैतून की रोटी पर ट्यूनन और आटिचोक सलाद, तथा आर्टिचोक और रेड वाइन के साथ मेमने की लोई-कलामतन जैतून की चटनी.