सौंफ़ सलाद के साथ शराब-मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप
सौंफ़ सलाद के साथ शराब-मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप एक है लस मुक्त और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 75 ग्राम वसा, और कुल का 1024 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 8.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास लोई भेड़ का बच्चा चॉप, सौंफ़ बल्ब—फ्रैंड्स और डंठल आरक्षित, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों और शराब मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप, चिप्स के साथ रेड-वाइन-मैरीनेटेड लैम्ब स्टेक, तथा मसालेदार भेड़ का बच्चा चॉप.
निर्देश
सौंफ के डंठल को पतला काट लें । 3 बड़े चम्मच बनाने के लिए फ्रैंड्स को बारीक काट लें । एक उथले पकवान में, डंठल, शराब, लहसुन, नींबू उत्तेजकता और लाल मिर्च को मिलाएं ।
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें, चॉप्स को एक बार आधा कर दें ।
मेमने के चॉप को थपथपाकर सुखाएं। 1/2 कप मैरिनेड और रिजर्व को छान लें । एक बहुत बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें । चॉप्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, उन्हें कड़ाही में डालें और मध्यम तेज़ आँच पर ब्राउन होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ । चॉप्स को पलट दें, आँच को मध्यम कर दें और मध्यम-दुर्लभ, 4 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें और आराम करने दें ।
आरक्षित 1/2 कप मैरिनेड डालें और तेज़ आँच पर उबालें, कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के टुकड़ों को खुरच कर, आधे से कम होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
चिकन स्टॉक डालें और 1/4 कप तक कम होने तक, लगभग 4 मिनट तक उबालें । गर्मी को कम करें और क्रेम फ्रैच में हलचल करें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
नमक के साथ कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों और सीजन का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें ।
एक कटोरी में, नींबू के रस के साथ कटा हुआ सौंफ़ बल्ब टॉस करें, और शेष 2 बड़े चम्मच तेल और मोर्चों में से प्रत्येक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सलाद को प्लेटों में स्थानांतरित करें और चॉप्स के साथ शीर्ष करें । चॉप्स के ऊपर सॉस डालें और परोसें ।