सेब, क्रैनबेरी और जड़ी बूटियों के साथ इज़राइली कूसकूस
सेब, क्रैनबेरी और जड़ी बूटियों के साथ इज़राइली कूसकूस के आसपास की आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 512 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत सारे लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2072 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जैतून का तेल, काली मिर्च, क्रैनबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब, क्रैनबेरी और जड़ी बूटियों के साथ इज़राइली कूसकूस, गुलाब के रंग का कूसकूस (बीट्स और अखरोट के साथ इज़राइली कूसकूस), और चिकन और इजरायल कूसकूस.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
कूसकूस के लिए: एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
कूसकूस डालें और बीच-बीच में चलाते हुए थोड़ा ब्राउन और सुगंधित होने तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
4
चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें । 10 से 12 मिनट या तरल वाष्पित होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
5
पके हुए कूसकूस को एक बड़े बाउल में निकाल लें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Couscous
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
अजमोद, दौनी, अजवायन के फूल, सेब, सूखे क्रैनबेरी और बादाम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
रोज़मेरी
बादाम
अजमोद
सेब
थाइम
7
विनैग्रेट के लिए: एक छोटे कटोरे में, सिरका, मेपल सिरप, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरप
Vinaigrette
सिरका
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
चिकना होने तक जैतून के तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
कूसकूस के ऊपर विनैग्रेट डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना