स्मोकी चिकन जांघों

स्मोकी चिकन जांघों
स्मोकी चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 69 ग्राम वसा, और कुल का 837 कैलोरी. के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जैतून का तेल, पेकन लकड़ी के चिप्स, तुलसी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोना के बहुत आसान स्मोकी और मसालेदार चिकन जांघ, चिकन त्वचा ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, तथा सोया चिकन जांघों.

निर्देश

1
हिकॉरी या पेकान लकड़ी के चिप्स को कम से कम 30 मिनट पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
नारियल-पेकन फ्रॉस्टिंगनारियल-पेकन फ्रॉस्टिंग
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
2
नाली।
3
एक उथले डिश में तुलसी और अगले 4 अवयवों को एक साथ मिलाएं; चिकन जोड़ें । कवर करें और कमरे के तापमान पर 30 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
ग्रिल के केंद्र में लकड़ी का कोयला जमा करके एक गर्म आग तैयार करें; 15 से 20 मिनट या कोयले के ग्रे होने तक जलने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
लकड़ी के चिप्स को चारकोल पर रखें । कुकिंग स्प्रे के साथ कोल्ड कुकिंग ग्रेट स्प्रे करें; ग्रिल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
टर्की ग्रेवी, गर्मटर्की ग्रेवी, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें; खाना पकाने की जाली पर चिकन की व्यवस्था करें, और ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, 30 से 40 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में डाला जाता है, 180 को पंजीकृत करता है, कभी-कभी बदल जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
चिकन निकालें, और टुकड़ा करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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