स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च

स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । 88 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास स्क्वैश, नीबू, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्मोकी शाकाहारी मिर्च, स्मोकी टू-बीन शाकाहारी मिर्च, तथा स्मोकी चिपोटल चिली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिर्च बनाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
2
अपने धीमी कुकर में स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च बनाने के लिए, नीचे धीमी कुकर भिन्नता देखें । स्टोवटॉप पर स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च बनाने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
प्याज़ और मिर्च डालें और लगभग 8 मिनट तक कारमेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
तोरी और पीले स्क्वैश जोड़ें और निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
5
इस बीच, एक छोटे खाद्य प्रोसेसर में लहसुन की लौंग, सीताफल के तने, हरी मिर्च और चिपोटल बवासीर को मिलाएं और कीमा बनाने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
एक कटोरे में एक साथ मिलाने या हिलाने के लिए 1/2 कप स्टॉक और पल्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
बर्तन में चिली मिश्रण और टमाटर डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
बीन्स, नमक, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, बीयर और बचा हुआ 1 1/2 कप स्टॉक डालें । सिमर, खुला, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि मिर्च गाढ़ा न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट1 औंस हॉट चॉकलेट मिक्स का पैकेट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
मिर्च परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
10
मिर्च के बर्तन को आँच से हटा दें और इसे किसी अन्य बर्नर, काउंटरटॉप या टेबल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
11
प्रत्येक गार्निश को एक कटोरे में रखें और अपने मेहमानों को बुलाएं । (मिर्च सबसे अच्छा है अगर रात से पहले बनाया जाए और कम गर्मी पर धीरे से फिर से लगाया जाए । यह रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह तक रख सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2एवोकाडोस, बीज, छील, कटा हुआ, और चूने के रस के साथ फेंक दियाएवोकाडोस, बीज, छील, कटा हुआ, और चूने के रस के साथ फेंक दिया1बोतलडार्क मैक्सिकन बीयर (नेग्रा मॉडलो यदि आप इसे पा सकते हैं)डार्क मैक्सिकन बीयर (नेग्रा मॉडलो यदि आप इसे पा सकते हैं)425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा850हैबेनेरो मिर्चगुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा425हैबेनेरो मिर्चपिंटो सेम, rinsed और सूखापिंटो सेम, rinsed और सूखा198हैबेनेरो मिर्चहल्की हरी मिर्चहल्की हरी मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1गुच्छासीताफल के तने (गार्निश के लिए आरक्षित पत्ते)सीताफल के तने (गार्निश के लिए आरक्षित पत्ते)1छोड़ दो1 गुच्छा सिलेंट्रो से1 गुच्छा सिलेंट्रो से1किलोग्रामdiced लाल-भुना हुआ टमाटरdiced लाल-भुना हुआ टमाटर3लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2नीबू, पतले वेजेज में कटे हुएनीबू, पतले वेजेज में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1नारंगी बेल मिर्च (यदि अनुपलब्ध है, तो लाल पर डबल), कटा हुआनारंगी बेल मिर्च (यदि अनुपलब्ध है, तो लाल पर डबल), कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्च3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ2largesमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ1पीली शिमला मिर्च, कटी हुईपीली शिमला मिर्च, कटी हुई1पीले स्क्वैश, dicedपीले स्क्वैश, diced21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप बोदेगास नवरन ब्रुत कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Bodegas Naveran ब्रुत Cava
Bodegas Naveran ब्रुत Cava
50% ज़ेरेल-लो, 30% मैकाबियो, और 20% परेलडा लीज़ पर 18 महीने के लिए वृद्ध इस कावा को एक अविश्वसनीय मूल्य बनाते हैं । एक रेशमी बनावट और एक चाकलेट खनिज के साथ नाजुक बुलबुले इस कावा पेय को एनवी शैंपेन की तरह बनाते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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