एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.7 खर्च करता है । 88 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास स्क्वैश, नीबू, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्मोकी शाकाहारी मिर्च, स्मोकी टू-बीन शाकाहारी मिर्च, तथा स्मोकी चिपोटल चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मिर्च बनाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2
अपने धीमी कुकर में स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च बनाने के लिए, नीचे धीमी कुकर भिन्नता देखें । स्टोवटॉप पर स्मोकी चिपोटल शाकाहारी मिर्च बनाने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
3
प्याज़ और मिर्च डालें और लगभग 8 मिनट तक कारमेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
तोरी और पीले स्क्वैश जोड़ें और निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
5
इस बीच, एक छोटे खाद्य प्रोसेसर में लहसुन की लौंग, सीताफल के तने, हरी मिर्च और चिपोटल बवासीर को मिलाएं और कीमा बनाने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 बड़े चम्मच चना दाल
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
6
एक कटोरे में एक साथ मिलाने या हिलाने के लिए 1/2 कप स्टॉक और पल्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
बर्तन में चिली मिश्रण और टमाटर डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
8
बीन्स, नमक, मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन, बीयर और बचा हुआ 1 1/2 कप स्टॉक डालें । सिमर, खुला, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि मिर्च गाढ़ा न हो जाए और सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
टॉपिंग, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
9
मिर्च परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
10
मिर्च के बर्तन को आँच से हटा दें और इसे किसी अन्य बर्नर, काउंटरटॉप या टेबल पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
11
प्रत्येक गार्निश को एक कटोरे में रखें और अपने मेहमानों को बुलाएं । (मिर्च सबसे अच्छा है अगर रात से पहले बनाया जाए और कम गर्मी पर धीरे से फिर से लगाया जाए । यह रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह तक रख सकता है । )
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप बोदेगास नवरन ब्रुत कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।