स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल

स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल
स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 980 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 9.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नींबू का रस, कोषेर नमक, ट्राउट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन के साथ एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स, स्मोक्ड सैल्मन एक प्रकार का अनाज पिनव्हील, तथा एक प्रकार का अनाज दालचीनी रोल के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पके हुए अनाज के 2 सी बनाने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें । सही कठोर उबले अंडे के लिए, ठंडे पानी के एक बर्तन में बस 2 अंडे डालें । पानी को उबाल लें, ढककर 8 मिनट के लिए आंच से उतार लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अनाजपका हुआ अनाज
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
खाना पकाने को रोकने के लिए एक कटोरी ठंडे पानी में छान लें और तुरंत भिगो दें । अंडे छीलें, मोटे तौर पर काट लें और एक प्रकार का अनाज में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक छोटे कटोरे में तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं और ड्रेसिंग को एक प्रकार का अनाज और अंडे के ऊपर डालें । समान रूप से टॉस करें coat.To दही की चटनी बनाएं, बस एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री मिलाएं । आप फिलिंग और सॉस को एक दिन पहले तक बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं । जब आप रोल बनाने के लिए तैयार हों, तो लेट्यूस को अच्छी तरह धो लें और फिर उन्हें गर्म स्टीमर में ढेर कर दें । लगभग एक मिनट के लिए या पत्तियों के मुरझाने तक पकाएं (बीच में नीचे चलने वाली पसली अभी भी सख्त होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
ठंडे पानी की एक कटोरी में स्थानांतरित करें फिर पत्तियों से अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक तैयारी की सतह पर एक सलाद पत्ता बिछाएं और धीरे से पत्तेदार भाग को उजागर करें (नीचे पहली तस्वीर देखें) । एक तेज चाकू का उपयोग करके, नीचे दिए गए फोटो में दिखाए गए अनुसार केंद्र रिब के लगभग 1/3 भाग को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तनकप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
6
बीच में 1/3 के साथ कुछ क्रम्बल स्मोक्ड ट्राउट रखें और ऊपर से कुछ छोटे चम्मच एक प्रकार का अनाज अंडे का मिश्रण डालें (नीचे दूसरी तस्वीर देखें) । भरने के ऊपर और एक दूसरे के पार फ्लैप्स (जहां आप रिब को काटते हैं) को मोड़ो (नीचे दी गई तस्वीरें देखें) । उसी तरह से पत्ती के दूसरी तरफ मोड़ो फिर स्टफिंग को पकड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके पत्ती को रोल करें in.To परोसें, बस ऊपर से दही की चटनी और कटे हुए पाइन नट्स डालें । यदि आप उन्हें पिकनिक पर ले जा रहे हैं तो शायद स्प्रिंग रोल की तरह सॉस में रोल को डुबाना आसान होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
कठिनाईसामान्य
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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