स्मोक्ड टमाटर के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक-एंको चिली मेयोनेज़

स्मोक्ड टमाटर के साथ ग्रील्ड आर्टिचोक-एंको चिली मेयोनेज़ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 189 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास ग्लोब आर्टिचोक, हिचिंग पोस्ट टमाटर पेस्टो, मेयोनेज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्मोक्ड-हर्ब मेयोनेज़ के साथ आर्टिचोक, स्मोक्ड-हर्ब मेयोनेज़ के साथ आर्टिचोक, तथा एंको चिली मैरिनेड के साथ मेमने का ग्रिल्ड लेग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पत्तियों के तेज किनारों को हटाने के लिए कैंची के साथ आर्टिचोक ट्रिम करें । एक बड़े बर्तन में उबालने के लिए 1 से 2 इंच पानी लाएं ।
आर्टिचोक जोड़ें, और भाप 30 मिनट या जब तक पत्तियों और दिल के अंदर निविदा न हो ।
प्रत्येक आटिचोक को आधा में काटें। फजी थीस्ल (चोक) के चारों ओर स्निप करें, और चम्मच से हटा दें । ग्रिल आटिचोक 8 से 10 मिनट या गर्म होने तक, मक्खन के साथ चखना और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कना ।
एक छोटे कटोरे में पेस्टो और मेयोनेज़ मिलाएं; किनारे पर परोसें ।
* नोट: आप हिचिंगपोस्टकॉम पर स्मोक्ड टमाटर पेस्टो खरीद सकते हैं । एक समान संस्करण बनाने के लिए, अडोबो सॉस में 1 चम्मच कटी हुई चिपोटल काली मिर्च और तेल में 1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर मिलाएं ।