स्मोक्ड टर्की, ब्लू चीज़ और लाल प्याज सैंडविच
स्मोक्ड टर्की, नीला पनीर, और लाल प्याज सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 484 कैलोरी. टर्की का मिश्रण, चार सिआबट्टा रोल, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड टर्की के साथ नाशपाती, नीला पनीर और अखरोट का सलाद, टर्की सैंडविच उथले, क्रैनबेरी और नीले पनीर के साथ, तथा ग्रील्ड टर्की, बेकन, रेडिकियो और ब्लू चीज़ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी।
प्याज और सॉस जोड़ेंमुलायम और हल्के भूरे रंग तक, टूट गयाप्याज के छल्ले, लगभग 8 मिनट ।
से निकालेंगर्मी; सिरका और मौसम में स्वाद के लिए हिलाएंनमक और काली मिर्च ।
1 कप मापने के लिए पर्याप्त अरुगुला काट लें;मध्यम कटोरे में रखें ।
मेयोनेज़ में मिलाएं।नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
के बारे में फैलाओ11/2 बड़े चम्मच अरुगुला मेयोनेज़ ओवररोटी के प्रत्येक कट साइड । टर्की स्लाइस विभाजित करें4 ब्रेड स्लाइस के बीच । टुकड़े टुकड़े नीले रंग के साथ शीर्षपनीर, समान रूप से विभाजित । लाल प्याज के साथ शीर्ष,फिर पूरे अरुगुला के पत्ते और रोटी ।
कैलोरी (किलो कैलोरी)708.45; वसा से%कैलोरी 62.5;वसा (जी) 49.23;संतृप्त वसा (जी) 10.03;कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 66.69;कार्बोहाइड्रेट (जी) 39.43; आहार फाइबर (जी) 5.76;कुल शर्करा (जी) 6.84; शुद्ध कार्ब्स (जी) 33.67; प्रोटीन (जी) 27.35