स्मोक्ड टर्की वेजिटेबल रैप्स

स्मोक्ड टर्की वेजिटेबल रैप्स
स्मोक्ड टर्की वेजिटेबल रैप्स की रेसिपी लगभग 10 मिनट में बनाई जा सकती है। इस रेसिपी से 393 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनती हैं। $1.77 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए बेल पेपर, पालक, डेली टर्की और कुछ अन्य चीजें खरीदें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। 50% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें स्मोक्ड टर्की रैप्स , स्मोक्ड टर्की कॉब रैप्स और एवोकैडो स्मोक्ड टर्की रैप्स भी पसंद आए।

निर्देश

1
एक छोटे से सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में खीरा, गाजर, हरी मिर्च और इटैलियन ड्रेसिंग को मिलाएँ। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार का गाजर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का गाजर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1/4 कप कम वसा वाला फैलने योग्य गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़1/4 कप कम वसा वाला फैलने योग्य गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
टॉर्टिला पर क्रीम चीज़ फैलाएं, ऊपर से टर्की और पालक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3
ड्रेसिंग को छानकर फेंक दें; सब्जियों को पालक के ऊपर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
4
रोल करें। यदि चाहें तो परोसने से पहले माइक्रोवेव में गर्म कर लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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