स्मोक्ड मोज़ेरेला और टमाटर विनैग्रेट के साथ लहसुन फ्लैटब्रेड
स्मोक्ड मोज़ेज़ारेलन और टमाटर विनैग्रेट के साथ लहसुन फ्लैटब्रेड एक है शाकाहारी रोटी। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गर्म पानी, मोज़ेरेला चीज़, एक्स्ट्राविर्जिन ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म मोजरेलन और टमाटर फ्लैटब्रेड, नींबू विनैग्रेट के साथ अरुगुलन और स्मोक्ड मोज़ेरेला सलाद, तथा टमाटर और स्मोक्ड मोज़ेरेला सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
फ्लैटब्रेड तैयार करने के लिए, हल्के से पूरे गेहूं के आटे को एक सूखे मापने वाले कप में डालें; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत गेहूं का आटा]()
साबुत गेहूं का आटा
साबुत गेहूं का आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू
मापने कप
चाकू2
एक कटोरे में साबुत गेहूं का आटा, 1/4 कप पानी और खमीर मिलाएं; 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![साबुत गेहूं का आटा]()
साबुत गेहूं का आटा![पानी]()
पानी![खमीर]()
खमीर
साबुत गेहूं का आटा
पानी
खमीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा3
हल्के से सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें, और चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू
मापने कपचाकू4
एक बड़े कटोरे में 2 कप मैदा, 1/2 चम्मच नमक और बचा हुआ 3/4 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![पानी]()
पानी![नमक]()
नमक
सभी उद्देश्य आटापानी
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा5
खमीर मिश्रण जोड़ें, और एक आटा रूपों तक हलचल । आटे को हल्के फुल्के सतह पर पलट दें । चिकनी और लोचदार (लगभग 10 मिनट) तक गूंधें; आटा को हाथों से चिपकाने से रोकने के लिए, एक बार में शेष 1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, 1 बड़ा चम्मच पर्याप्त मात्रा में डालें (आटा चिपचिपा महसूस होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![आटा]()
आटा![खमीर]()
खमीर
सभी उद्देश्य आटा
आटाखमीर6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े कटोरे में आटा रखें, कोट टॉप की ओर मुड़ें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या आकार में दोगुना होने तक । (धीरे से दो अंगुलियों को आटे में दबाएं । यदि इंडेंटेशन रहता है, तो आटा पर्याप्त बढ़ गया है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![आटा]()
आटा
पाक कला स्प्रेआटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा8
पंच आटा नीचे; कवर करें और 5 मिनट आराम करें । आटा को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आटा]()
आटा![पंच]()
पंच
आटा
पंच9
हल्के आटे की सतह पर प्रत्येक आधे को 9 इंच के सर्कल में रोल करें; कॉर्नमील के साथ छिड़का हुआ बेकिंग शीट पर रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक![आटा]()
आटा![रोल]()
रोल
पाक कला स्प्रे
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकआटा
रोलउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग शीट]()
बेकिंग शीट
बेकिंग शीट10
कटा हुआ लहसुन के साथ समान रूप से आटा छिड़कें; उंगलियों का उपयोग करके लहसुन को आटे में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन]()
लहसुन![आटा]()
आटा
लहसुनआटा11
450 पर 10 मिनट के लिए या कुरकुरा और लहसुन भूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन]()
लहसुन
लहसुनउपकरण आप उपयोग करेंगे![ओवन]()
ओवन
ओवन13
टॉपिंग तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में सिरका, तेल, 1/4 चम्मच नमक, काली मिर्च और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कीमा बनाया हुआ लहसुन]()
कीमा बनाया हुआ लहसुन![सिरका]()
सिरका![काली मिर्च]()
काली मिर्च![नमक]()
नमक![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
कीमा बनाया हुआ लहसुन.webp?size=32){kind=small}
सिरका
काली मिर्चनमक
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा
टमाटर16
प्रत्येक फ्लैटब्रेड को 1/2 कप पनीर के साथ छिड़कें; फ्लैटब्रेड को 1 मिनट या पनीर के पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Flatbread]()
Flatbread![पनीर]()
पनीर
Flatbread
पनीर
तुलसी
सामग्री
3(सर्दी)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप आधा लाल चेरी टमाटर (लगभग]()
3/4 कप आधा लाल चेरी टमाटर (लगभग11 पौंड तोरी,![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पैकेज सूखी खमीर (के बारे में]()
पैकेज सूखी खमीर (के बारे में2(सर्दी)![extravirgin जैतून का तेल]()
extravirgin जैतून का तेल283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, विभाजित (लगभग]()
1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, विभाजित (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ ताजा तुलसी]()
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़]()
कप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजित]()
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजित28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग]()
1/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![3/4 कप आधा पीला चेरी टमाटर (लगभग]()
3/4 कप आधा पीला चेरी टमाटर (लगभग
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप आधा लाल चेरी टमाटर (लगभग11 पौंड तोरी,
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पैकेज सूखी खमीर (के बारे में2(सर्दी)
extravirgin जैतून का तेल283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, विभाजित (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला चीज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पानी (100 डिग्री से 110 डिग्री), विभाजित28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप साबुत गेहूं का आटा (लगभग113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
3/4 कप आधा पीला चेरी टमाटर (लगभगकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर18
डिश प्रकारसाइड डिश
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