स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्कैंडिनेवियाई चावल का सलाद

स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्कैंडिनेवियाई चावल का सलाद
स्मोक्ड सैल्मन के साथ स्कैंडिनेवियाई चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 306 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, खीरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गंभीरता से स्कैंडिनेवियाई: सनचोक पेटे के साथ स्मोक्ड सैल्मन, स्कैंडिनेवियाई सामन सलाद, तथा स्मोक्ड सैल्मन राइस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन बासमती चावल (आप की तरह किसी भी चावल उप हो सकता है)ब्राउन बासमती चावल (आप की तरह किसी भी चावल उप हो सकता है)0स्मॉल्सअंग्रेजी खीरा, आधी लंबाई में कटा हुआ और पतला कटा हुआ (1 कप)अंग्रेजी खीरा, आधी लंबाई में कटा हुआ और पतला कटा हुआ (1 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकी हुई हरी मटरपकी हुई हरी मटर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ नींबू उत्तेजकताताजा कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनॉनफैट सादा दहीनॉनफैट सादा दही1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ स्कैलियन (2 स्कैलियन)कटा हुआ स्कैलियन (2 स्कैलियन)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/3 कप कटा हुआ स्मोक्ड सैल्मन1/3 कप कटा हुआ स्मोक्ड सैल्मन1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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