स्मोक्ड हैडॉक सलाद पोच्ड अंडे और क्रोटन्स के साथ

स्मोक्ड हैडॉक सलाद पोच्ड अंडे और क्रोटन्स के साथ
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, स्मोक्ड हैडॉक सलाद के साथ पोच्ड अंडे और क्रोटन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 2246 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 141 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.31 खर्च करता है । यह नुस्खा 40 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. साबुत अनाज सरसों, पैक बीन्स, हैडॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पके हुए अंडे और लहसुन के क्राउटन के साथ रैटटौइल, पके हुए अंडे और लहसुन के क्राउटन के साथ रैटटौइल, तथा स्मोक्ड हैडॉक केडगेरी, बटेर अंडे और करी मेयोनेज़.

निर्देश

1
ड्रेसिंग बनाने के लिए सरसों, सिरका, 3 टेबलस्पून तेल में 1 टेबलस्पून पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
ग्रिल को उच्च तक गरम करें, बेकिंग ट्रे पर ब्रेड को बिखेर दें और शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें । 8-10 मिनट के लिए ग्रिल और टोस्ट के तल पर रखो, अच्छी तरह से किया जब तक मिनट के हर जोड़े पटकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
जबकि क्राउटन टोस्ट कर रहे हैं, बीन्स को 3-5 मिनट तक पकने तक उबालें लेकिन थोड़ा कुरकुरे । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके उन्हें स्कूप करें और उन्हें एक कटोरे में थोड़ा ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । पानी के नीचे गर्मी कम करें, हैडॉक जोड़ें और धीरे से 5 मिनट के लिए शिकार करें । मछली को एक प्लेट पर उठाएं, पानी में सिरका का एक छींटा डालें, अंडे में तोड़ें और उन्हें 3 मिनट के लिए पोच करें । उन्हें नाली के लिए रसोई तौलिया के एक टुकड़े पर उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
हैडॉकहैडॉक
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
पत्तियों को एक बड़े कटोरे में टिप दें और बड़े टुकड़ों में हैडॉक के ऊपर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैडॉकहैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
क्रोटन और बीन्स और अधिकांश ड्रेसिंग जोड़ें, फिर सब कुछ एक साथ टॉस करें । 2 प्लेटों पर ढेर, अंडे के साथ शीर्ष, शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और इसके अभी भी गर्म होने पर खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(कीब्लर)(कीब्लर)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Gruener Veltliner, सॉविनन ब्लैंक

सलाद के लिए शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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