स्मोक्ड हैडॉक सलाद पोच्ड अंडे और क्रोटन्स के साथ
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, स्मोक्ड हैडॉक सलाद के साथ पोच्ड अंडे और क्रोटन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 2246 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 141 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.31 खर्च करता है । यह नुस्खा 40 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. साबुत अनाज सरसों, पैक बीन्स, हैडॉक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: पके हुए अंडे और लहसुन के क्राउटन के साथ रैटटौइल, पके हुए अंडे और लहसुन के क्राउटन के साथ रैटटौइल, तथा स्मोक्ड हैडॉक केडगेरी, बटेर अंडे और करी मेयोनेज़.
निर्देश
ड्रेसिंग बनाने के लिए सरसों, सिरका, 3 टेबलस्पून तेल में 1 टेबलस्पून पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं ।
ग्रिल को उच्च तक गरम करें, बेकिंग ट्रे पर ब्रेड को बिखेर दें और शेष तेल के साथ बूंदा बांदी करें । 8-10 मिनट के लिए ग्रिल और टोस्ट के तल पर रखो, अच्छी तरह से किया जब तक मिनट के हर जोड़े पटकना ।
जबकि क्राउटन टोस्ट कर रहे हैं, बीन्स को 3-5 मिनट तक पकने तक उबालें लेकिन थोड़ा कुरकुरे । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके उन्हें स्कूप करें और उन्हें एक कटोरे में थोड़ा ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । पानी के नीचे गर्मी कम करें, हैडॉक जोड़ें और धीरे से 5 मिनट के लिए शिकार करें । मछली को एक प्लेट पर उठाएं, पानी में सिरका का एक छींटा डालें, अंडे में तोड़ें और उन्हें 3 मिनट के लिए पोच करें । उन्हें नाली के लिए रसोई तौलिया के एक टुकड़े पर उठाएं ।
पत्तियों को एक बड़े कटोरे में टिप दें और बड़े टुकड़ों में हैडॉक के ऊपर परत करें ।
क्रोटन और बीन्स और अधिकांश ड्रेसिंग जोड़ें, फिर सब कुछ एक साथ टॉस करें । 2 प्लेटों पर ढेर, अंडे के साथ शीर्ष, शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और इसके अभी भी गर्म होने पर खाएं ।