सोम्ब्रेरो चिकन

सोम्ब्रेरो चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सोम्ब्रेरो चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 594 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 140 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन स्ट्रिप्स, टमाटर, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो सोम्ब्रेरो पाई, सोम्ब्रेरो स्प्रेड, तथा गुलाबी सोम्ब्रेरो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन स्ट्रिप्स भूनें । बेकन और ड्रिपिंग को पैन में रखते हुए, बेल मिर्च, प्याज और आधा सीताफल डालें । हिलाओ और 1 मिनट तक पकाओ । चिकन को लहसुन पाउडर और फजीता सीज़निंग के साथ सीज़न करें और पैन में मिलाएँ । मिश्रण को तब तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसालाFajita मसाला
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कड़ाही को गर्मी से निकालें और चिकन मिश्रण के शीर्ष पर शेष सीताफल, टमाटर और मोंटेरे जैक पनीर छिड़कें । कवर करें और पनीर पिघलने तक, लगभग 3 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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