सोया चिकन और ग्रीन टी नूडल सलाद

सोया चिकन और ग्रीन टी नूडल सलाद
सोया चिकन और ग्रीन टी नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । चिकन ब्रेस्ट फ़िललेट्स, तिल के बीज, चावल का सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना स्टारबक्स ग्रीन टी फ्रैप्पुकिनो, ग्रीन टी नूडल सलाद, तथा चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन.

सामग्री

400हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन पट्टिकाचिकन स्तन पट्टिका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)दशी, कणिकाओंदशी, कणिकाओं3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2हरी प्याज, विकर्ण पर कटा हुआहरी प्याज, विकर्ण पर कटा हुआ1छोटालेबनानी ककड़ी, आधे लेनवे में कटौती और विकर्ण पर पतले कटा हुआलेबनानी ककड़ी, आधे लेनवे में कटौती और विकर्ण पर पतले कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1कसा हुआ परमेसन चीज़मसालेदार अदरक, कटा हुआमसालेदार अदरक, कटा हुआ3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1कसा हुआ परमेसन चीज़काले तिल के बीजकाले तिल के बीज200हैबेनेरो मिर्चसूखे हरी चाय सोबा नूडल्ससूखे हरी चाय सोबा नूडल्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजापानी सोया सॉसजापानी सोया सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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