सोया मुक्त हल्दी तले हुए चावल
रेसिपी सोया-फ्री हल्दी फ्राइड राइस तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बासमती चावल, लहसुन लौंग, पिसी हुई हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लस मुक्त तला हुआ चावल, अपराध मुक्त फ्राइड राइस, तथा अनाज मुक्त तला हुआ चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को पकने तक उबालें, लेकिन ज्यादा नरम नहीं । पूरी तरह से ठंडा होने दें । इस बीच, प्याज और लहसुन को काट लें और 1 बड़ा चम्मच तेल में भूनें । एक कड़ाही, या एक नॉनस्टिक सॉस पैन का उपयोग करें, जो सभी चावल को समायोजित करेगा, साथ ही इसे हिलाने की क्षमता भी ।
जब प्याज नरम हो जाए तो चावल डालें और उसके ऊपर हल्दी छिड़कें । ध्यान से और धीरे-धीरे हिलाओ ताकि चावल बहुत टूट न जाए ।
2 बड़ा चम्मच तेल डालें और पांच मिनट तक भूनें ।