संरक्षित नींबू ग्रेमोलटा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश

संरक्षित नींबू ग्रेमोलटन के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 625 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ ब्लूफिश (या स्वोर्डफ़िश) , नींबू-टकसाल ग्रेमोलटा के साथ ग्रील्ड हलिबूट, तथा संरक्षित नींबू स्वाद के साथ ग्रील्ड जंगली सामन समान व्यंजनों के लिए ।