सैली के पालक मैश किए हुए आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सैली के पालक मैश किए हुए आलू को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 318 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 400 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम, नमक, पालक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक मैश किए हुए आलू, पालक मैश किए हुए आलू, तथा बेकन-पालक मैश किए हुए आलू.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम पुलाव डिश को हल्का चिकना करें ।
पालक को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी वाले बर्तन में रखें और उबाल लें । 15 मिनट, या निविदा लेकिन फर्म तक पकाएं।
नाली, थोड़ा ठंडा, और मैश ।
एक कटोरे में, पालक, मसले हुए आलू, मक्खन, खट्टा क्रीम, प्याज, नमक और डिल मिलाएं ।
तैयार पुलाव पकवान में स्थानांतरण । चेडर चीज़ के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक चुलबुली और हल्की भूरी होने तक बेक करें ।