सैल्मन वेलिंगटन

सैल्मन वेलिंगटन
सैल्मन वेलिंगटन एक है पेस्केटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 805 कैलोरी. के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, डिल वीड, तुलसी के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सैल्मन वेलिंगटन, सैल्मन वेलिंगटन, तथा सैल्मन वेलिंगटन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सामन के दोनों तरफ नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
नमकनमक
3
एक छोटे कटोरे में थाइम, अजवायन, तुलसी, डिल, सरसों और मेयोनेज़ मिलाएं और सामन पर फैलाएं, फिर शीर्ष पर फेटा पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
अजवायनअजवायन
सामनसामन
फैल गयाफैल गया
तुलसीतुलसी
थाइमथाइम
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पालक को फेटा चीज़ के ऊपर परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
पालकपालक
5
सामन के चारों ओर लपेटने के लिए पेस्ट्री को पर्याप्त चौड़ा और लंबा रोल करें, लगभग 1/4 इंच मोटाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
रोलरोल
लपेटेंलपेटें
6
सैल्मन को पेस्ट्री के बीच में रखें और पेस्ट्री को सैल्मन के ऊपर मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
7
बेकिंग शीट पर रोल सीम-साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
8
भाप से बचने के लिए पेस्ट्री में कई छोटे स्लिट्स काटें ।
9
पेस्ट्री पर अंडे का सफेद भाग ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
10
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पेस्ट्री सुनहरा भूरा न हो जाए और सामन आसानी से कांटे से निकल जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे डिल खरपतवारसूखे डिल खरपतवार1अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा हुआजमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती496जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री thawed, पैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री thawed,680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससामन filletsसामन fillets

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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