साल्सा वर्डे के साथ ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक

साल्सा वर्डे के साथ ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक
साल्सा वर्डे के साथ ब्रोइल्ड फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 203 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.63 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यदि आपके हाथ में डिजॉन सरसों, केपर्स, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा सीताफल साल्सा वर्डे के साथ फ्लैंक स्टेक.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
साल्सा तैयार करने के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में सीताफल और अगली 8 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
3
एक कटोरे में सॉस रखें; ढककर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
स्टेक तैयार करने के लिए, स्टेक के प्रत्येक पक्ष को नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक ब्रॉयलर पैन पर रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक विवाद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
6
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें; साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
साल्सासाल्सा
स्टेकस्टेक

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है दो बेलें कोलंबिया वैली मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 7 डॉलर है ।
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
दो दाखलताओं कोलंबिया घाटी Merlot
यह फल-आगे शराब रास्पबेरी के अरोमा और स्वाद द्वारा परिभाषित किया गया है औरब्लैकबेरी । कॉफी और कोको के भाव मध्य-तालू को फ्रेम करते हैं, और स्पाइसरमुलायम, मखमली खत्म करते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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