स्वीट पीच स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? स्वीट पीच स्मूदी एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 147 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, आड़ू, अलसी का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो स्वीट पीच स्मूदी, बनाना-पीच बादाम स्मूदी और सही स्मूदी बनाने का रहस्य, तथा ब्लूबेरी पीच काले चिया स्मूदी (स्मूदी शनिवार) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में सेब का रस, आड़ू, केला, दही और बर्फ मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
शामिल करने के लिए शहद और अलसी का तेल और प्यूरी डालें ।
गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।
अल्जाइमर प्रिवेंशन कुकबुक से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए व्यंजनों डॉ मारवान सब्बाग और ब्यू मैकमिलन द्वारा, 201
टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, क्राउन पब्लिशिंग ग्रुप की एक छाप ।