स्वीट पीच स्मूदी

स्वीट पीच स्मूदी
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह भोजन? स्वीट पीच स्मूदी एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 147 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, आड़ू, अलसी का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो स्वीट पीच स्मूदी, बनाना-पीच बादाम स्मूदी और सही स्मूदी बनाने का रहस्य, तथा ब्लूबेरी पीच काले चिया स्मूदी (स्मूदी शनिवार) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में सेब का रस, आड़ू, केला, दही और बर्फ मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
पके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुएपके हुए सफेद आड़ू, छिले हुए, गुठली निकाले हुए और कटे हुए
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
शामिल करने के लिए शहद और अलसी का तेल और प्यूरी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सन तेलसन तेल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
3
गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।
4
अल्जाइमर प्रिवेंशन कुकबुक से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए व्यंजनों डॉ मारवान सब्बाग और ब्यू मैकमिलन द्वारा, 201
5
टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, क्राउन पब्लिशिंग ग्रुप की एक छाप ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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