स्वादिष्ट ग्रील्ड होइसिन चिकन
स्वादिष्ट ग्रिल्ड होइसिन चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 247 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चिकन ब्रेस्ट हाफ, चिकन जांघ, होइसिन सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड होइसिन चिकन, होइसिन ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन, तथा होइसिन ग्लेज़ेड ग्रिल्ड चिकन.
निर्देश
होइसिन सॉस को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें, और चिकन स्तनों और जांघों को जोड़ें । अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और बैग को सील करें । कम से कम 4 घंटे, या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें, और हल्के से भट्ठी को तेल दें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें । अचार त्यागें। 20 मिनट के लिए अप्रत्यक्ष गर्मी, त्वचा की तरफ से चिकन को ग्रिल करें । बारी; तब तक ग्रिल करें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, और रस साफ हो जाए, लगभग 10 अतिरिक्त मिनट ।