स्वादिष्ट चिकन सब्जी स्ट्रुडेल
सेवरी चिकन वेजिटेबल स्ट्रूडेल को शुरू से अंत तक लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह नुस्खा 12 परोसता है। 91 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा होती है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए कटे हुए बादाम, नमक, चिकन और कुछ अन्य चीजें ले आएं। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 20% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको वेजिटेबल चीज़ स्ट्रूडेल , रूट वेजिटेबल स्ट्रूडेल , और सेवरी चिकन सॉसेज और वेजिटेबल गैलेट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले 10 सामग्रियों को मिलाएं। अर्धचंद्राकार आटे को बेलें और 15-इंच चिकनाई वाले आटे में रखें। x 10-इंच. x 1-इंच. साहूकारी पलड़ा; सीमों को दबाएं और एक साथ सील करें, जिससे 15 इंच का आकार बन जाए। x 12-इंच. आयताकार (आटा पैन के किनारों पर लटका रहेगा)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप बारीक कटी ताजी ब्रोकोली]()
1/2 कप बारीक कटी ताजी ब्रोकोली
1/2 कप बारीक कटी ताजी ब्रोकोलीउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
आटे के बीच में भराई को लंबाई में फैलाएं। प्रत्येक लंबी तरफ, 1-1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स 3-1/2-इंच काटें। केंद्र में. एक सिरे से शुरू करते हुए, स्ट्रिप्स को वैकल्पिक करें, दो बार घुमाएँ और भराई के पार एक कोण पर बिछाएँ। सील ख़त्म.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)3
अंडे के सफेद के साथ ब्रश आटा; बादाम छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक![(23)]()
(23)![वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)]()
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
(23)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेलउपकरण
सामग्री
44मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बारीक कटी हुई ताजा ब्रोकली]()
बारीक कटी हुई ताजा ब्रोकली64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ गाजर]()
कटा हुआ गाजर280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced चिकन पकाया जाता है]()
diced चिकन पकाया जाता है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिल खरपतवार]()
डिल खरपतवार1![अंडे का सफेद भाग, पीटा]()
अंडे का सफेद भाग, पीटा2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1126 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्च]()
बारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल]()
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल]()
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर]()
कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर2(सर्दी)![कटे हुए बादाम]()
कटे हुए बादाम
बारीक कटी हुई ताजा ब्रोकली64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ गाजर280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced चिकन पकाया जाता है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिल खरपतवार1
अंडे का सफेद भाग, पीटा2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1126 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बारीक कटी हुई मीठी लाल मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित वर्धमान रोल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ तेज चेडर पनीर2(सर्दी)
कटे हुए बादामकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
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