स्विस चिकन सेंकना
स्विस चिकन सेंकना आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, परमेसन चीज़, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो स्विस चिकन सेंकना, मलाईदार स्विस पनीर चिकन सेंकना, तथा स्विस एन ' चिकन वेजिटेबल मारिनारा राइस बेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े बेकिंग डिश में चिकन रखें । चारों ओर मशरूम बिखेरें और स्विस पनीर के साथ छिड़के । एक छोटे कटोरे में, मशरूम सूप, खट्टा क्रीम और चिकन शोरबा की क्रीम मिलाएं ।
चिकन के ऊपर सॉस मिश्रण डालो।
चिकन ब्रेस्ट को पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, लगभग 50 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
ओवन से निकालें और परमेसन चीज़ छिड़कें और ओवन में लौट आएं ।
अतिरिक्त 5 मिनट तक बेक करें ।