स्विस चर्ड, सॉसेज, पास्ता और बीन पुलाव

स्विस चर्ड, सॉसेज, पास्ता और बीन पुलाव
स्विस चर्ड, सॉसेज, पास्ता और बीन पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 868 कैलोरी. के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, स्विस चार्ड, किडनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज और स्विस चार्ड के साथ पूरे गेहूं का पास्ता, बकरी पनीर और स्विस चार्ड पास्ता पुलाव, तथा व्हाइट बीन पास्टन और स्विस चार्ड सूप.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक उबाल में 1 चम्मच नमक और पानी लाएं । फ्यूसिली में हिलाओ, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके पकाएं, कभी-कभी लगभग 6 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
पास्ता और पानी में स्विस चार्ड के तने और चिकन गुलदस्ता के दानों को मिलाएं । तब तक पकाते रहें जब तक कि पास्ता पक न जाए लेकिन अभी भी थोड़ा सख्त है, लगभग 6 मिनट और । खाना पकाने के तरल का 1 कप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं
स्विस Chardस्विस Chard
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
4
पास्ता और चार्ड उपजी नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । सॉसेज लिंक को समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं और केंद्र में गुलाबी न रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज लिंक्ससॉसेज लिंक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
सॉसेज को एक प्लेट और स्लाइस में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
7
सॉसेज पकाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कड़ाही में मध्यम आँच पर मक्खन और लाल मिर्च के गुच्छे गरम करें; मक्खन में प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि निविदा और प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
कटा हुआ स्विस चार्ड के पत्तों और बाल्समिक सिरका को प्याज के मिश्रण में मिलाएं और पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि चार्ड के पत्ते नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
स्विस Chardस्विस Chard
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
9
किडनी बीन्स और टमाटर को चार्ड लीफ और प्याज के मिश्रण में मिलाएं; 3 और मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
स्विस Chardस्विस Chard
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
10
सब्जियों में पास्ता, चार्ड के तने और आरक्षित खाना पकाने के तरल का 1/2 भाग डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । यदि सॉस बहुत शुष्क हो जाता है, तो शेष खाना पकाने तरल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
स्विस Chardस्विस Chard
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
11
पास्ता मिश्रण को एक बड़े बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
12
कटे हुए सॉसेज और क्रम्बल किए हुए फेटा चीज़ को पास्ता के ऊपर रखें, मिश्रण को नीचे दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
13
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि फेटा चीज़ पिघलना शुरू न हो जाए, लगभग 15 मिनट । ओवन के ब्रॉयलर को चालू करें और पनीर को ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, rinsed और सूखागुर्दे सेम, rinsed और सूखा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज फ्यूसिली पास्ता1/2 पैकेज फ्यूसिली पास्ता3लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इतालवी सॉसेजइतालवी सॉसेज1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2बंचस्विस चर्ड, पत्ते कटा हुआ, उपजी आरक्षितस्विस चर्ड, पत्ते कटा हुआ, उपजी आरक्षित1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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