स्वस्थ फेटुकाइन
स्वस्थ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 342 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, पार्सले, टेबल सॉल्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ फेटुकाइन अल्फ्रेडो, स्वस्थ फेटुकाइन अल्फ्रेडो, तथा स्वस्थ जीवन फेटुकाइन अल्फ्रेडो.
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून11 पौंड तोरी,![कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रित]()
कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रित1![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित आधा और आधा]()
वसा रहित आधा और आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![साबुत गेहूं फेटुकाइन]()
साबुत गेहूं फेटुकाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अजमोद, ताजा, कटा हुआ]()
अजमोद, ताजा, कटा हुआ2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)![परमेसन चीज़]()
परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टेबल नमक]()
टेबल नमक
शतावरी, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून11 पौंड तोरी,
कॉर्नस्टार्च, 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रित1
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित आधा और आधा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
साबुत गेहूं फेटुकाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अजमोद, ताजा, कटा हुआ2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
चांदी नॉनपैरिल्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)
परमेसन चीज़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टेबल नमककठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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