स्वस्थ मसालेदार ग्रील्ड झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 264 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. अगर आपके हाथ में लाल मिर्च, नमक, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार ग्रील्ड झींगा, ग्रील्ड मसालेदार झींगा, तथा मसालेदार ग्रील्ड झींगा.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल, टमाटर सॉस और रेड वाइन सिरका मिलाएं । तुलसी, नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरका
लाल मिर्च
टमाटर सॉस
जैतून का तेल
लहसुन
तुलसी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
कटोरे में झींगा जोड़ें और समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । एक या दो बार हिलाते हुए 30 मिनट से 1 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
कटार पर धागा चिंराट, एक बार पूंछ के पास और एक बार सिर के पास भेदी । अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
झींगा को पहले से गरम ग्रिल पर अपारदर्शी होने तक, प्रति साइड 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।