सॉस अल्ला सोफिया के साथ सेंवई

सॉस अल्ला सोफिया के साथ सेंवई
सॉस अल्ला सोफियान के साथ सेंवई एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 472 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेंवई, नमकीन-ठीक जैतून, बोतलबंद केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर, जैतून और केपर्स के साथ सेंवई (सेंवई अल्ला पुट्टनेस्का), सोफिया का चिकन पेपरिकैश, तथा मिर्च तेल, सोया सॉस और सिरका में सेंवई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर चलने के साथ, लहसुन में गिरावट और बारीक काट लें । मोटर बंद करो और अजमोद, प्याज, एंकोवी, जैतून, केपर्स, नमक और काली मिर्च जोड़ें, फिर बारीक कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ, 1/2 कप तेल जोड़ें, शामिल होने तक सम्मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
लहसुनलहसुन
जैतूनजैतून
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
पास्ता को 6-से 8-चौथाई गेलन के बर्तन में उबाल आने तक पकाएं अल डेंटे.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली, फिर बर्तन पर लौटें और शेष 1 चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
पॉटपॉट
4
पास्ता को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें, फिर ऊपर से सॉस डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
तुरंत परोसें।
1
सॉस को 1 घंटे आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

4filletsएंकोवी फ़िललेट्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआएंकोवी फ़िललेट्स, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखा बोतलबंद केपर्ससूखा बोतलबंद केपर्स3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तेशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते2लहसुन लौंगलहसुन लौंग796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राइन-क्योर ग्रीन ऑलिव, पिसा हुआब्राइन-क्योर ग्रीन ऑलिव, पिसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा प्याज, कटा हुआछोटा प्याज, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेंवई (पतली स्पेगेटी) या भाषाईसेंवई (पतली स्पेगेटी) या भाषाई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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