आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज और केल सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 183 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, छोले, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और केल सूप, सॉसेज काले सूप, और सॉसेज काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-धीमी आँच पर एक डच ओवन में, सॉसेज, आलू और प्याज को तेल में 5 मिनट तक या सॉसेज के गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
केल डालें; ढककर 2-3 मिनट तक या केल के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
4
शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 9-12 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।