सॉसेज और केल सूप

सॉसेज और केल सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज और केल सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 183 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, छोले, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और केल सूप, सॉसेज काले सूप, और सॉसेज काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-धीमी आँच पर एक डच ओवन में, सॉसेज, आलू और प्याज को तेल में 5 मिनट तक या सॉसेज के गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
केल डालें; ढककर 2-3 मिनट तक या केल के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
4
शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 9-12 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन चिकन शोरबाकार्टन चिकन शोरबा4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाकाले, छंटनी और फटेकाले, छंटनी और फटे2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जॉनसनविले पोलिश किलबासा सॉसेज या पोलिश सॉसेज, 1/4 इंच के स्लाइस में काटेंजॉनसनविले पोलिश किलबासा सॉसेज या पोलिश सॉसेज, 1/4 इंच के स्लाइस में काटें01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परयुकोन सोना या लाल आलू, कटा हुआयुकोन सोना या लाल आलू, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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