सॉसेज और बीन पुलाव

यदि आप के आसपास है 45 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, सॉसेज और बीन पुलाव एक अद्भुत हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 265 कैलोरी. के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास कैनेलिनी बीन्स बीन्स, थाइम, टर्की सॉसेज और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज और बीन पुलाव, सॉसेज और बीन पुलाव, तथा सॉसेज और बीन पुलाव.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज और टर्की सॉसेज डालें; 5 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक भूनें ।
लहसुन डालें, और 2 मिनट तक भूनें । चिकन शोरबा में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर, टमाटर का पेस्ट, सूखे अजवायन के फूल, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, कैनेलिनी बीन्स और तेज पत्ता डालें ।
यदि वांछित हो, तो जमीन लाल मिर्च जोड़ें। एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें, और 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1 1/2 कप न मापें ।
सेम मिश्रण पर समान रूप से ब्रेडक्रंब छिड़कें, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट करें ।
375 पर 15 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें । बे पत्ती त्यागें।