सॉसेज पैनकेक अंडा सैंडविच

सॉसेज पैनकेक अंडा सैंडविच
सॉसेज पैनकेक एग सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 690 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मक्खन, मेपल सिरप, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, नाश्ता पैनकेक सैंडविच, तथा कैलिफोर्निया बीएलटी पैनकेक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैनकेक बैटर तैयार करते समय एक नॉनस्टिक ग्रिल्ड को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
आटा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
3
दूध, अंडे, तेल को एक साथ मिलाएं और आटे के मिश्रण में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
अपनी कड़ाही में मक्खन लगाएं और फिर कड़ाही में 1/4 कप तेल डालें जो मक्खन को जलने से बचाता है । प्रत्येक पैनकेक के लिए, कड़ाही पर लगभग 1/4 कप घोल डालें । पेनकेक्स के बॉटम्स को लगभग 2 से 4 मिनट में ब्राउन करना चाहिए । दूसरी तरफ खाना पकाने के लिए पलटें। हल्का सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
करछुलकरछुल
5
सेवा करने के लिए तैयार होने तक पहले से गरम 200 डिग्री एफ ओवन में रिजर्व पेनकेक्स ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
तले हुए अंडे के लिए: 1 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
अंडे को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में फोड़ें और उन्हें तब तक फेंटें जब तक कि गोरे और यॉल्क्स न हो जाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
8
संयुक्त। घर के मौसम के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
9
कड़ाही में मक्खन डालें और पिघलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
अंडे जोड़ें और गर्मी को मध्यम-कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
11
सॉसेज जोड़ें। नरम छोटे दही विकसित होने तक अक्सर हिलाओ । जितना अधिक आप हलचल करेंगे उतना अधिक मलाईदार अंडे होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
12
गर्मी से निकालें ।
1
पैनकेक के ऊपर अमेरिकी पनीर का टुकड़ा रखें, तले हुए अंडे के साथ शीर्ष । पनीर के एक और स्लाइस के साथ शीर्ष तले हुए अंडे और शीर्ष पर एक और पैनकेक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीरअमेरिकी पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
2
मक्खन का एक थपका जोड़ें और मेपल सिरप के साथ चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
3
सामग्री को एक साथ मिलाएं और स्टोव के पास एक प्रकार के बरतन में रखें । अपनी सभी खाना पकाने की जरूरतों के लिए नमक और काली मिर्च के स्थान पर उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

1पिघला हुआ मक्खनअमेरिकी पनीरअमेरिकी पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल5झींगा और शिरायुक्तमक्खनमक्खन5झींगा और शिरायुक्तमक्खन, कड़ाही के लिएमक्खन, कड़ाही के लिए2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)8क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी5झींगा और शिरायुक्तमेपल सिरपमेपल सिरप4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1चुटकीचुटकी नमकचुटकी नमक4क्रम्बल पका हुआ सॉसेज पैटीज़क्रम्बल पका हुआ सॉसेज पैटीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति तेल, स्किलेट के लिए प्लस तेलवनस्पति तेल, स्किलेट के लिए प्लस तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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