सईद काले
अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए सईद केल एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 151 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार तली हुई केल + 5 स्वस्थ केल, सईद काले, तथा सईद काले.
निर्देश
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और लहसुन लौंग और कुचल लाल मिर्च जोड़ें । पैन को मध्यम आँच पर लाएँ और लहसुन को सुनहरा और बहुत सुगंधित होने तक पकाएँ ।
लहसुन निकालें और त्यागें ।
2 प्रकार के केल डालें और तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । नमक डालें और चिकन स्टॉक डालें । ढककर 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
यह सुनिश्चित करने के लिए खोलें और हिलाएं कि कली समान रूप से पक गई है ।
तरल को वाष्पित होने दें ।
शेरी सिरका के साथ छिड़के । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि कली पूरी तरह से अनुभवी है ।