सनी सूरजमुखी चेक्स मिक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सनी सनफ्लावर चेक्स मिक्स ट्राई करें । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 209 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपने हाथ में भुना हुआ एडामे, लहसुन नमक, मकई अनाज, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो त्वरित मसालेदार मिर्च और प्याज के साथ सनी की करीवार्स्ट और सनी की करी केचप, सनी साइट्रस ड्रेसिंग के साथ सनी समर "फ्रूट" सलाद, तथा सनी के 1-2-3 बीबीक्यू सॉस के साथ सनी का ग्रिल्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, अनाज, सूरजमुखी नट और एडामे मिलाएं ।
छोटे माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, मकई सिरप, सरसों और लहसुन नमक मिलाएं । माइक्रोवेव के बारे में उच्च पर खुला 1 मिनट या जब तक मिश्रण फोड़े.
अनाज मिश्रण पर डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
माइक्रोवेव उच्च 3 से 4 मिनट पर खुला, हर मिनट सरगर्मी, जब तक थोड़ा टोस्ट ।
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज पर मिश्रण फैलाएं ।