सनचोक ग्रैटिन
सनकोक ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 654 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अखरोट, भारी क्रीम, हरी दाल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जारल्सबर्ग, दाल और काले अखरोट के साथ सनचोक ग्रैटिन, सनचोक सूप, तथा फूलगोभी और सनचोक सूप.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक मध्यम सॉस पैन में दाल को लगभग 1 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं ।
नमक की एक चुटकी जोड़ें और मुश्किल से निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट लंबा ।
दाल को निथार लें और जल्दी से ठंडा होने के लिए एक बड़ी बेकिंग शीट पर फैला दें ।
बेकिंग शीट पर काले अखरोट फैलाएं और 10 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक भूनें ।
काले अखरोट को एक पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । इस बीच, जेरूसलम आर्टिचोक को 1/8 इंच मोटा काट लें ।
निविदा-कुरकुरा, लगभग 5 मिनट तक स्लाइस पकाने के लिए उन्हें उबलते नमकीन पानी में जोड़ें ।
अच्छी तरह से छान लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
पकी हुई दाल, अखरोट, क्रीम, पनीर, लेमन जेस्ट और लहसुन डालें, नमक और काली मिर्च डालें; धीरे से टॉस करें । 5 या 6 कप अंडाकार बेकिंग डिश या समकक्ष के नीचे और किनारों पर मक्खन लगाएं ।
जेरूसलम आटिचोक मिश्रण और उसके सभी तरल को मक्खन में स्थानांतरित करें dish.In एक मध्यम कटोरा, ब्रेडक्रंब को पिघले हुए मक्खन के साथ टॉस करें और ग्रैटिन के ऊपर बिखेर दें ।
30 मिनट तक या जब तक चटनी बुदबुदाती और सुनहरी भूरी न हो जाए तब तक बेक करें ।
कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर अजमोद छिड़कें और परोसें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..