सनचोक ग्रैटिन

सनचोक ग्रैटिन
सनकोक ग्रैटिन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 654 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अखरोट, भारी क्रीम, हरी दाल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं जारल्सबर्ग, दाल और काले अखरोट के साथ सनचोक ग्रैटिन, सनचोक सूप, तथा फूलगोभी और सनचोक सूप.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें F.In एक मध्यम सॉस पैन में दाल को लगभग 1 इंच पानी से ढक दें और उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ओवनओवन
2
नमक की एक चुटकी जोड़ें और मुश्किल से निविदा तक पकाना, लगभग 5 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
3
दाल को निथार लें और जल्दी से ठंडा होने के लिए एक बड़ी बेकिंग शीट पर फैला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
बेकिंग शीट पर काले अखरोट फैलाएं और 10 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले अखरोटकाले अखरोट
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
काले अखरोट को एक पेपर टॉवल में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । इस बीच, जेरूसलम आर्टिचोक को 1/8 इंच मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
काले अखरोटकाले अखरोट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
पॉटपॉट
6
निविदा-कुरकुरा, लगभग 5 मिनट तक स्लाइस पकाने के लिए उन्हें उबलते नमकीन पानी में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
7
अच्छी तरह से छान लें और एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
पकी हुई दाल, अखरोट, क्रीम, पनीर, लेमन जेस्ट और लहसुन डालें, नमक और काली मिर्च डालें; धीरे से टॉस करें । 5 या 6 कप अंडाकार बेकिंग डिश या समकक्ष के नीचे और किनारों पर मक्खन लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पकी हुई दालपकी हुई दाल
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
अखरोटअखरोट
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
9
जेरूसलम आटिचोक मिश्रण और उसके सभी तरल को मक्खन में स्थानांतरित करें dish.In एक मध्यम कटोरा, ब्रेडक्रंब को पिघले हुए मक्खन के साथ टॉस करें और ग्रैटिन के ऊपर बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेरूसलम आटिचोकजेरूसलम आटिचोक
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
30 मिनट तक या जब तक चटनी बुदबुदाती और सुनहरी भूरी न हो जाए तब तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर अजमोद छिड़कें और परोसें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए काले अखरोटकटे हुए काले अखरोट2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा ब्रेड क्रम्ब्सताजा ब्रेड क्रम्ब्स2(सर्दी)पिघला हुआ मक्खन (बेकिंग डिश के लिए और अधिक)पिघला हुआ मक्खन (बेकिंग डिश के लिए और अधिक)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी हरी दालसूखी हरी दाल2लौंगलहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जर्ल्सबर्ग पनीर (कसा हुआ)जर्ल्सबर्ग पनीर (कसा हुआ)1चुटकीकोषेर नमक (उबलते और मसाला के लिए आवश्यकतानुसार अधिक)कोषेर नमक (उबलते और मसाला के लिए आवश्यकतानुसार अधिक)11 पौंड तोरी,बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सनचोक (जिसे जेरूसलम आर्टिचोक भी कहा जाता है)सनचोक (जिसे जेरूसलम आर्टिचोक भी कहा जाता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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