सफेद अनानास के साथ मसालेदार हलचल-तलना बतख
सफेद अनानास के साथ मसालेदार हलचल-तलना बतख सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 729 कैलोरी, 56 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $9.04 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, पानी, बत्तख के स्तन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एगलेस प्लम केक, प्लम केक कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.
निर्देश
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एक बड़े बर्तन में सभी सामग्रियों को मिलाएं । थोड़ा गर्म करें ताकि नमक और चीनी घुल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक![एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए]()
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
नींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![सूअर की चर्बी वापस]()
सूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापस4
बतख के स्तनों को जोड़ें और 24 घंटे के लिए, रेफ्रिजरेटर में नमकीन पानी में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बतख स्तन]()
बतख स्तन![1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
बतख स्तन
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ5
बत्तख तैयार होने के बाद, स्तनों को जूलिएन स्ट्रिप्स में काट लें और जैतून के तेल में एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![पूरे बतख]()
पूरे बतख
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
पूरे बतखउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ![5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल]()
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
टकीला7
अनानास को छोड़कर सभी जूलिएन कटी हुई सब्जियां, चिली सॉस और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार]()
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)![मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)]()
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड8
सब्जियों को लगभग 5 मिनट तक भूनें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए]()
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए![1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)]()
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चउपकरण
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![2 चम्मच गरम नमक]()
2 चम्मच गरम नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शतावरी युक्तियाँ]()
शतावरी युक्तियाँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![साफ, blanched, और julienned Nopalitos]()
साफ, blanched, और julienned Nopalitos1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कंधा]()
कंधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जुलिएन गाजर]()
जुलिएन गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![हॉट चिली सॉस]()
हॉट चिली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जीरा बीज]()
जीरा बीज6![बतख स्तनों]()
बतख स्तनों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन1![जलापेनो काली मिर्च, जुलिएन]()
जलापेनो काली मिर्च, जुलिएन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ancho प्यूरी]()
ancho प्यूरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखा अजवायन]()
सूखा अजवायन6झींगा और शिरायुक्त![सेवारत सुझाव: पास्ता या चावल]()
सेवारत सुझाव: पास्ता या चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जुलिएन हरी मिर्च]()
जुलिएन हरी मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जुलिएन लाल मिर्च]()
जुलिएन लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सफेद अनानास हलकों या अनानास हलकों]()
सफेद अनानास हलकों या अनानास हलकों6झींगा और शिरायुक्त![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![scallions]()
scallions12 चम्मच लहसुन पाउडर![टकीला]()
टकीला1गैलन![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 चम्मच गरम नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
शतावरी युक्तियाँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
साफ, blanched, और julienned Nopalitos1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कंधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जुलिएन गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
हॉट चिली सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जीरा बीज6
बतख स्तनों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कटा हुआ लहसुन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ लहसुन1
जलापेनो काली मिर्च, जुलिएन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ancho प्यूरी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूखा अजवायन6झींगा और शिरायुक्त
सेवारत सुझाव: पास्ता या चावल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जुलिएन हरी मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजुलिएन लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सफेद अनानास हलकों या अनानास हलकों6झींगा और शिरायुक्त
नमक और काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
scallions12 चम्मच लहसुन पाउडर
टकीला1गैलन
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 9 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर96
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