सफेद चिकन पिज्जा

सफेद चिकन पिज्जा
सफेद चिकन पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 494 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप alfredo सॉस, मसाला, एक प्रकार का पनीर पनीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद चिकन पिज्जा, चिकन और क्रैनबेरी के साथ सफेद पिज्जा, तथा चिकन और हर्ब व्हाइट पिज्जा.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
चिकन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और बीच-बीच में हिलाते हुए पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
1/2 चम्मच इतालवी मसाला और लहसुन जोड़ें और 1 मिनट के लिए पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
पिज्जा क्रस्ट को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
क्रस्ट पर सॉस को किनारे के 1/2-इंच के भीतर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
7
चिकन मिश्रण, मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़ और मिर्च के साथ परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
8
शेष इतालवी मसाला के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
9
15 मिनट तक या चीज के पिघलने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
चाहें तो तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकन के साथ फ्लेवर्ड अल्फ्रेडो सॉसबेकन के साथ फ्लेवर्ड अल्फ्रेडो सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेपतले कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, पतले कटा हुआ या कीमा बनाया हुआलहसुन, पतले कटा हुआ या कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसाला, कुचलइतालवी मसाला, कुचल12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज तैयार पिज्जा क्रस्ट (11 इंच)पैकेज तैयार पिज्जा क्रस्ट (11 इंच)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjarred भुना हुआ लाल मिर्च, rinsed, सूखा और कटाjarred भुना हुआ लाल मिर्च, rinsed, सूखा और कटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, दरदरा कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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