सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन का स्तन
सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन के स्तन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और निर्जलित चूने के छिलके को पाउडर, बाल्समिक सिरका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजों में मिलाएं ताकि इसे आज बनाया जा सके । चॉकलेट चिप्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं व्हिस्की-नुकीला मलाईदार चॉकलेट चिया बीज का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सफेद चॉकलेट बाल्समिक सॉस और शतावरी के साथ कद्दू/क्रैनबेरी रिसोल पर चिकन का स्तन, निफ के शतावरी ने चिकन ब्रेस्ट को हॉलैंडाइस सॉस के साथ भर दिया, तथा मेयर लेमन व्हाइट बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ सफेद शतावरी अरुगुला स्प्रिंग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रिसोल केक के लिए, रिसोल केक के लिए स्क्वैश क्यूब्स को केवल निविदा तक उबालें, और अच्छी तरह से सूखा लें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें । इसी समय, आलू को नरम होने तक उबालें और अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कतरन चाकू
2
सॉस शुरू करें जबकि रिसोल के लिए स्क्वैश और आलू उबल रहे हैं । एक सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं (अन्य 2 बड़े चम्मच को सुरक्षित रखें) और प्याज को पारभासी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
कतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
चिकन स्टॉक, सिरका, सोया सॉस और आलू के टुकड़े डालें और आलू के टुकड़ों को पकने दें जबकि तरल कम हो जाए और गाढ़ा हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4
चिकन के लिए, ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें जबकि चिकन स्टॉक मिश्रण सॉस के लिए पक रहा है, नमक, काली मिर्च और चूने के पाउडर के साथ सीजन चिकन स्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
एक अलग बड़े कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर अंगूर के बीज का तेल गरम करें और चिकन को पहले 3 मिनट के लिए बिना किसी बाधा के छोड़ दें ताकि सीज़निंग चिकन की सतह में एकीकृत हो जाए और कारमेलाइजेशन प्रक्रिया को रोकने के लिए शुरू हो सके । चिकन को दोनों तरफ से भूनने के बाद, बेकिंग शीट पर ट्रांसफर करें और ओवन में चिकन खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
गार्निश के लिए, शतावरी भाले को नमक के पानी में नरम होने तक उबालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
7
उसी पैन में आप चिकन को भूनते थे, अतिरिक्त अंगूर के बीज का तेल गरम करें (यदि आवश्यक हो) और सफेद प्याज को नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
सफेद प्याज
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
प्याज को आलू में स्थानांतरित करें जो रिसोल केक के लिए उबला हुआ है, सॉस पैन को सुरक्षित रखते हुए । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ, और एक साथ मैश करें । स्क्वैश को तोड़ने की कोशिश नहीं करते हुए, सफेद चॉकलेट चिप्स, स्कैलियन, क्रैनबेरी और स्क्वैश के क्यूब्स में मोड़ो । संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक बैठने दें, फिर रिसोल केक बनाने के लिए 3 इंच के सर्कल कटर का उपयोग करें । उसी पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर अतिरिक्त अंगूर के बीज का तेल (यदि आवश्यक हो) गरम करें और रिसोल केक को भूनें । कारमेलाइजेशन प्रक्रिया शुरू करने और केक को टूटने से रोकने के लिए प्रत्येक तरफ पहले 2 से 3 मिनट के लिए बिना रुके छोड़ दें । जब आप केक के किनारों को सुनहरा भूरा होने लगे, तो पलटें और दूसरी तरफ से भूनें । फिर केक के सख्त होने तक और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चॉकलेट चिप्स
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
गर्मी से निकालें और गर्म रखें ।
10
उसी पैन में, शतावरी के भाले को थोड़ा रंग और अखरोट का स्वाद जोड़ने के लिए कुछ मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
चिकन स्टॉक मिश्रण के बर्तन पर लौटें जो सॉस के लिए पक रहा है । सफेद चॉकलेट चिप्स को सॉस में मोड़ो, और सॉस को एक ब्लेंडर और प्यूरी में चिकना होने तक स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चॉकलेट चिप्स
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
सूअर की चर्बी वापस
12
सॉस खत्म करने के लिए आरक्षित 2 बड़े चम्मच मक्खन में फेंटें, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
13
सर्विंग प्लेट पर एक रिसोल केक रखें, ऊपर से चिकन ब्रेस्ट, स्पून सॉस डालें और शतावरी भाले से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास