सफेद बीन्स और चिली वर्डे के साथ क्रिस्पी ब्रेज़्ड चिकन

सफेद बीन्स और चिली वर्डे के साथ क्रिस्पी ब्रेज़्ड चिकन
सफेद बीन्स और चिली वर्डे के साथ क्रिस्पी ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 45 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 666 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.4 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मैक्सिकन क्रेमा, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सफेद बीन चिली वर्डे सीलेंट्रो-लाइम पेस्टो के साथ, चिकन और सफेद बीन चिली वर्डे सीलेंट्रो-लाइम पेस्टो के साथ, तथा साल्सा वर्डे, सफेद बीन्स और मकई के साथ चिकन फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सफेद बीन्स को 1 गैलन (4 क्वार्ट्स) पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्ससफेद बीन्स
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
2
1/4 कप नमक डालें और घुलने तक मिलाएँ । कवर करें और कमरे के तापमान पर कम से कम 8 घंटे और 2 तक आराम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
नाली और सेम कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
4
सेम को एक बड़े बर्तन में रखें और चिकन शोरबा और 1 बे पत्ती जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी और पानी के साथ टॉपिंग सेम को जलमग्न रखने के लिए जब तक कि सेम निविदा न हो लेकिन फिर भी केंद्र में थोड़ा फर्म, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
नाली सेम, एक बड़े कटोरे में तरल आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
6
जबकि बीन्स पकते हैं, चिली को सीधे खुली गैस की लौ पर भूनें, जब तक कि सभी तरफ से 5 मिनट प्रति चिली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
7
बवासीर को एक ढके हुए कटोरे या एक भारी पेपर बैग में स्थानांतरित करें क्योंकि वे तैयार हैं और कसकर सील करें । वैकल्पिक रूप से, ब्रोइलर तत्व से 6 इंच की रिमेड बेकिंग शीट पर ब्रोइल चाइल्स, सभी तरफ से जले हुए तक मुड़ते हैं और एक ढके हुए कटोरे या भारी पेपर बैग में स्थानांतरित होते हैं । एक बार जब सभी बवासीर पक जाएं, तो उन्हें भाप देने के लिए 15 मिनट के लिए सील कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
8
उबले हुए बवासीर को सूखा बीन खाना पकाने के तरल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
9
बीन खाना पकाने के तरल के नीचे डूबे हुए बवासीर को छीलें और डी-सीड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
10
मांस को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, जिससे जली हुई त्वचा और बीज पीछे रह जाएं । एक बार जब सभी बवासीर छील जाते हैं, तो ध्यान से तनाव और आरक्षित तरल । खाल और बीज त्यागें । मोटे तौर पर चिली मांस काट लें । कटी हुई मिर्च और तरल को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
11
ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
12
झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर एक बड़े सीधे तरफा सौते पैन में तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन और पैन स्किन साइड-डाउन में रखें । पहली तरफ अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक बिना हिलाए पकाएं । पलटें और दूसरी तरफ हल्के से ब्राउन करें, लगभग 4 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
13
चिकन को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
14
पैन और पकाने के लिए प्याज और लहसुन जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें और लकड़ी के चम्मच के साथ भूरे रंग के बिट्स को नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
15
जीरा और धनिया डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
16
कटी हुई मिर्च और आरक्षित बीन कुकिंग/चिली भिगोने वाला तरल डालें। एक उबाल लें और 1/3, लगभग 10 मिनट तक कम होने तक पकाएं । सीताफल और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं । सॉस अपेक्षाकृत मोटी होना चाहिए । यदि पानीदार है, तो पैन के शीर्ष पर पानी की पूलिंग न होने तक कम होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
17
एक ब्लेंडर, फूड प्रोसेसर, या हैंड ब्लेंडर के साथ एक बड़े कटोरे के जार में सामग्री स्थानांतरित करें । मोटे तौर पर शुद्ध होने तक पल्स । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । चिली सॉस को सौते पैन में लौटाएं और पकी हुई बीन्स और शेष बे पत्ती में हलचल करें । नेस्ले चिकन को बीन्स में छोड़ दें जिससे त्वचा उजागर हो जाए और ओवन में स्थानांतरित हो जाए । कुक, खुला, जब तक चिकन पूरी तरह से निविदा है और त्वचा बहुत कुरकुरा है, और सेम के माध्यम से पकाया जाता है, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
18
अतिरिक्त सीताफल के साथ छिड़के और चूने के वेजेज और खट्टा क्रीम के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4चिकन पैरचिकन पैर340हैबेनेरो मिर्चहैच (अनाहेम) चाइल्स (ऊपर नोट देखें)हैच (अनाहेम) चाइल्स (ऊपर नोट देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिकमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक4मध्यम लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनिया बीजजमीन धनिया बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 चूने से रस, प्लस 1 अतिरिक्त चूना 8 वेजेज में विभाजित1 चूने से रस, प्लस 1 अतिरिक्त चूना 8 वेजेज में विभाजित2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबाघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम चिकन शोरबा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपरोसने के लिए खट्टा क्रीम या मैक्सिकन क्रेमापरोसने के लिए खट्टा क्रीम या मैक्सिकन क्रेमा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभगबड़ा प्याज, पतला कटा हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला454हैबेनेरो मिर्चसफेद बीन्स, धोया और ऊपर उठायासफेद बीन्स, धोया और ऊपर उठाया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
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