सब्जी बीफ स्टू
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? वेजिटेबल बीफ स्टू एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, मटर, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बीफ और सब्जी स्टू, सब्जी बीफ स्टू, तथा बीफ और सब्जी स्टू.
निर्देश
एक डच ओवन में, तेल में सभी तरफ ब्राउन बीफ; नाली ।
4 कप पानी, प्याज, अजवाइन, गाजर, आलू और गुलदस्ता जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 25-30 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
मटर में हिलाओ। एक उबाल लाओ।
आटा और शेष पानी को चिकना होने तक मिलाएं; गोमांस मिश्रण में जोड़ें । 2 मिनट तक या गाढ़ा और चुलबुली होने तक पकाएं और हिलाएं ।