सब्जियों और टोफू के साथ थाई हरी करी

सब्जियों और टोफू के साथ थाई हरी करी
सब्जियों और टोफू के साथ नुस्खा थाई हरी करी मोटे तौर पर आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 17 मिनट. यह नुस्खा 16 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 75 कैलोरी. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, शतावरी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टोफू के साथ थाई हरी करी (या नहीं), हरी बीन्स और टोफू के साथ थाई लाल करी, तथा चिकन, झींगा, या टोफू के साथ थाई हरी करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
धनिया और जीरा को एक छोटी, सूखी कड़ाही में तेज़ आँच पर या सुगंधित होने तक लगभग दो मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
उन्हें एक कटोरे में निकालें और ठंडा होने दें । फिर उन्हें और काली मिर्च को एक मसाला मिल या कॉफी मिल में पीस लें । (आप उन्हें मोर्टार और मूसल में भी पीस सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मसालों और सभी शेष सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और इसकी एक मोटी पेस्ट तक प्रक्रिया करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
अधिक पानी जोड़ें, यदि मिश्रण को चालू रखने के लिए आवश्यक हो, और सावधान रहें कि धुएं में सांस न लें क्योंकि आप कवर को हटाते हैं (मुझे यह अनुभव से पता है!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
कसकर ढके जार में रखें और ठंडा करें । 2-3 सप्ताह के भीतर उपयोग करें या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज करें ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कॉर्नस्टार्च या अरारोट पाउडरकॉर्नस्टार्च या अरारोट पाउडर1गुच्छाशतावरी, छंटनी समाप्त होती है और डंठल 1 इंच के टुकड़ों में कट जाते हैंशतावरी, छंटनी समाप्त होती है और डंठल 1 इंच के टुकड़ों में कट जाते हैं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्चकाली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्ते या इतालवी अजमोद (वैकल्पिक)सीताफल के पत्ते या इतालवी अजमोद (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया के बीजधनिया के बीज1(सर्दी)3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1पैकेजऔंस अतिरिक्त फर्म टोफू, क्यूबेड और हल्के से दबाया जाता है (नीचे विविधताएं देखें)औंस अतिरिक्त फर्म टोफू, क्यूबेड और हल्के से दबाया जाता है (नीचे विविधताएं देखें)2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश करने के लिएकटा हुआ ताजा सीताफल, गार्निश करने के लिए1इंचताजा अदरक, छीलकर टुकड़ों में काट लेंताजा अदरक, छीलकर टुकड़ों में काट लें2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ8लौंगलहसुन, खुलीलहसुन, खुली51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी मिर्च, जैसे सेरानो, डंठल हटाकर बड़े टुकड़ों में काट लेंहरी मिर्च, जैसे सेरानो, डंठल हटाकर बड़े टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)हरी करी पेस्टहरी करी पेस्ट16आधा नींबू का रसआधा नींबू का रस3ओइनियननींबू घास, केवल सफेद भाग, कटा हुआनींबू घास, केवल सफेद भाग, कटा हुआ11 चूने का कसा हुआ छिलका1 चूने का कसा हुआ छिलका1बड़ेप्याज, आधा और पतला कटा हुआप्याज, आधा और पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे काजूकच्चे काजू16रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2shallots, खुली और quarteredshallots, खुली और quartered2(सर्दी)लाइट सोया सॉस (या लस मुक्त इमली)लाइट सोया सॉस (या लस मुक्त इमली)11 पौंड तोरी,चीनी, एगेव अमृत, या चीनी का विकल्पचीनी, एगेव अमृत, या चीनी का विकल्प9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्विस चार्ड के पत्ते, पतले कटा हुआ (नीचे विविधताएं देखें)स्विस चार्ड के पत्ते, पतले कटा हुआ (नीचे विविधताएं देखें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखा, बिना मीठा नारियलसूखा, बिना मीठा नारियल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2(सर्दी)पानी (आवश्यकतानुसार अधिक)पानी (आवश्यकतानुसार अधिक)

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । निगल फ्रीहिट ग्रुनर वेल्टलाइनर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Nigl Freiheit Gruner Veltliner
Nigl Freiheit Gruner Veltliner
# 48 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2018आकर्षक नाक, पीले सेब की सुगंध, ठीक फल चरित्र, थोड़ा चिपचिपा, ज्वलंत और अच्छी तरह से एकीकृत अम्लता, खत्म में अच्छी तरह से, मसालेदार और मसालेदार खनिज टन नीचे चला जाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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