सब्जियों और लो मीन नूडल्स के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन

सब्जियों और लो मीन नूडल्स के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 338 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, चमड़ी, क्रेमिनी मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सब्जियों के साथ तली हुई लहसुन नूडल्स, चार सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड चाउ मीन, तथा सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड राइस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
एक कटोरे में 1/4 कप शोरबा मिश्रण और चिकन मिलाएं । शेष शोरबा मिश्रण को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स तैयार करें; नूडल्स नाली, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
गर्म होने तक एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
चिकन मिश्रण डालें, और 5 मिनट तक या पूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
चिकन को पैन से निकालें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
गर्म होने तक पैन में 1 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
8
ब्रोकोली और शेष सामग्री जोड़ें, और 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक हलचल-तलना । चिकन और आरक्षित शोरबा मिश्रण को पैन में लौटाएं; ढककर मध्यम आँच पर 2 मिनट तक या अच्छी तरह गर्म होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
9
नूडल्स के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेbourbon या पानीbourbon या पानी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबी चीनीबी चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कटा हुआ गाजरतिरछे कटा हुआ गाजर227हैबेनेरो मिर्चपैकेज cremini मशरूम, quarteredपैकेज cremini मशरूम, quartered1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) कटा हुआ हरा प्याज(1 इंच) कटा हुआ हरा प्याज283हैबेनेरो मिर्चबिना पके चौड़े लो मीन नूडल्स या फेटुकाइनबिना पके चौड़े लो मीन नूडल्स या फेटुकाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1कसा हुआ परमेसन चीज़ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन454हैबेनेरो मिर्चचमड़ी, बंधुआ चिकन स्तन, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटे हुएचमड़ी, बंधुआ चिकन स्तन, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटे हुए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ227हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए चीनी स्नैप मटर, पिघला हुआपैकेज जमे हुए चीनी स्नैप मटर, पिघला हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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