सब्जियों के साथ कोरियाई शैली के नूडल्स (चैप चे)

सब्जियों के साथ कोरियाई शैली के नूडल्स (चैप चे)
सब्जियों के साथ कोरियाई शैली के नूडल्स (चैप चे) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 1486 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 62 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 8.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेसिपीज़र की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं । अगर आपके पास इमली सोया सॉस, बीन थ्रेड नूडल्स, कैयेने और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो शाकाहारी चैप चे (सब्जियों के साथ कोरियाई नूडल्स), कोरियाई ग्लास नूडल्स-जाप चे / चैप चे, तथा कोरियाई आदमी चा (शाकाहारी) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1 पाउंड बड़ा झींगा, छिला हुआ और पूंछ हटा कर नसें निकाली हुई1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीन थ्रेड नूडल्स (बहुत पतली बीन थ्रेड शैली, छोटे कंकाल में बेची जाती है, जिसे सिलोफ़न, ग्लास या मूंग बीन नू के रूप में भी जाना जाता है)बीन थ्रेड नूडल्स (बहुत पतली बीन थ्रेड शैली, छोटे कंकाल में बेची जाती है, जिसे सिलोफ़न, ग्लास या मूंग बीन नू के रूप में भी जाना जाता है)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली (2 इंच लंबी)में कटी हुईगाजर, 1/8 इंच मोटी माचिस की तीली (2 इंच लंबी)में कटी हुई1प्रत्येक के लिए।लाल मिर्च या अन्य गर्म काली मिर्च (स्वाद के लिए)लाल मिर्च या अन्य गर्म काली मिर्च (स्वाद के लिए)2लौंगबड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुनबड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम, छंटनी और कटा हुआ 1/8 इंच मोटा (3 कप, अधिमानतः शीटकेक, लेकिन कोई भी करेगा)मशरूम, छंटनी और कटा हुआ 1/8 इंच मोटा (3 कप, अधिमानतः शीटकेक, लेकिन कोई भी करेगा)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआ लंबाई 1/8 इंच मोटामध्यम प्याज, कटा हुआ लंबाई 1/8 इंच मोटा12 चम्मच लहसुन पाउडरकुसुम तेल (या तिल के तेल का एक और बड़ा चम्मच)कुसुम तेल (या तिल के तेल का एक और बड़ा चम्मच)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटोस्टेड तिल का तेल (एशियाई शैली)टोस्टेड तिल का तेल (एशियाई शैली)1प्रत्येक के लिए।तिल के बीज (स्वाद के लिए)तिल के बीज (स्वाद के लिए)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम-सोडियम इमली सोया सॉस (परिष्कृत सोया से गेहूं मुक्त सॉस)कम-सोडियम इमली सोया सॉस (परिष्कृत सोया से गेहूं मुक्त सॉस)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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