सब्जियों के साथ गोर्गोन्जोला रिगाटोनी
सब्जियों के साथ गोर्गोन्जोला रिगाटोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 452 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । यदि आपके पास ब्रोकली के फूल, जैतून, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और गोर्गोन्जोला रिगाटोनी पास्ता पाई फ्राइड सेज के साथ, ब्रेज़्ड सब्जियों के साथ रिगाटोनी, तथा भुनी हुई सब्जियों के साथ साबुत गेहूं रिगाटोनी.
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
इस बीच, सॉस पैन या कड़ाही में, स्टीमर बास्केट को 1/2 इंच पानी में रखें (पानी टोकरी के नीचे नहीं छूना चाहिए) ।
ब्रोकोली को टोकरी में रखें । कसकर कवर करें और उबलने के लिए गर्म करें; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । लगभग 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक भाप लें ।
3-क्वार्ट सॉस पैन में, वायर व्हिस्क का उपयोग करके कॉर्नस्टार्च और दूध मिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी; गर्मी को कम करें । पनीर में हिलाओ; 2 से 3 मिनट या पनीर के पिघलने तक हिलाते रहें ।
पनीर सॉस में ब्रोकोली, टमाटर, मशरूम, जैतून, नमक और काली मिर्च हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।