सबसे अच्छा Barbequed चिकन कभी
सबसे अच्छा बारबेक्यू चिकन कभी भी मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 5 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सोया सॉस, नींबू-नींबू कार्बोनेटेड पेय, चिकन स्तन आधा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो हवाई Barbequed "Huli-Huli" चिकन, Barbequed टोफू, तथा Barbequed सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अचार बनाने के लिए: एक मध्यम कटोरे में तेल, नींबू-नींबू पेय, सोया सॉस और लहसुन पाउडर मिलाएं । एक अच्छा मिश्रण होने तक अच्छी तरह से हिलाएं ।
चिकन डालें और एक प्लास्टिक कंटेनर में एक साथ मैरीनेट करें और बारबेक्सिंग से पहले 12 से 18 घंटे (त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करते समय 6 से 9 घंटे) के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
Barbeque धीरे - overcook नहीं है. बार-बार मुड़ें, प्रत्येक मोड़ के साथ अचार के साथ चखना । तब तक पकाएं जब तक कि मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए । उपयोग के बाद किसी भी शेष अचार को त्याग दें ।