सबसे अच्छा घर का बना Seitan

सबसे अच्छा घर का बना Seitan
बेस्ट होममेड सीतान आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, पानी, पोषण खमीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना Seitan, ऋषि और प्याज घर का बना सीतान रोस्ट, तथा घर का बना बारबेक्यू सीतान, तीन तरीकों से सेवा की.

निर्देश

1
एक कटोरे में महत्वपूर्ण गेहूं के लस के आटे और पोषण खमीर के गुच्छे को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, वेजिटेबल स्टॉक, 1/2 कप सोया सॉस, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, लेमन जेस्ट और सीज़निंग ब्लेंड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे
महत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
आटे के मिश्रण में गीली सामग्री डालें और एक फर्म स्पैटुला के साथ हिलाएं । एक स्पंजी, लोचदार आटा रूपों तक आटा गूंध, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
3
आटे को एक लॉग आकार में रोल करें और इसे 3 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
एक बड़े बर्तन में 1/2 कप सोया सॉस और ठंडा पानी मिलाएं । जब आप आटा मिलाते हैं तो उबालने वाला शोरबा बहुत ठंडा होना चाहिए ताकि यह एक मजबूत बनावट बनाए रख सके और यह सुनिश्चित कर सके कि यह अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
ठंडे शोरबा में आटा के टुकड़े रखें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें, कभी-कभी आटा के टुकड़ों को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
बर्तन को गर्मी से निकालें और लस को शोरबा में कम से कम 30 मिनट तक ठंडा होने दें । ग्लूटेन को स्टोर करने के लिए, शोरबा में ढककर, एक सीलबंद कंटेनर में 5 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
7
यदि आपका नुस्खा सीतान के लिए कहता है, तो लस को टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
8
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
ग्लूटेन के टुकड़े डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में घुमाते हुए 20 मिनट तक पकाएँ ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तसिमरिंग शोरबासिमरिंग शोरबा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नींबू उत्तेजकताकसा हुआ नींबू उत्तेजकता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीरपोषण खमीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक मुक्त मसाला मिश्रणनमक मुक्त मसाला मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआइस कोल्ड वेजिटेबल स्टॉकआइस कोल्ड वेजिटेबल स्टॉक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमहत्वपूर्ण गेहूं लस आटामहत्वपूर्ण गेहूं लस आटा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबर्फ का ठंडा पानीबर्फ का ठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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