सबसे अच्छा घर का बना Seitan

सबसे अच्छा घर का बना Seitan
बेस्ट होममेड सीतान आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 227 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सब्जी स्टॉक, पानी, पोषण खमीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना Seitan, ऋषि और प्याज घर का बना सीतान रोस्ट, तथा घर का बना बारबेक्यू सीतान, तीन तरीकों से सेवा की.

निर्देश

1
एक कटोरे में महत्वपूर्ण गेहूं के लस के आटे और पोषण खमीर के गुच्छे को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक अलग कटोरे में, वेजिटेबल स्टॉक, 1/2 कप सोया सॉस, टमाटर का पेस्ट, लहसुन, लेमन जेस्ट और सीज़निंग ब्लेंड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे
महत्वपूर्ण गेहूं लसमहत्वपूर्ण गेहूं लस
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
आटे के मिश्रण में गीली सामग्री डालें और एक फर्म स्पैटुला के साथ हिलाएं । एक स्पंजी, लोचदार आटा रूपों तक आटा गूंध, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
3
आटे को एक लॉग आकार में रोल करें और इसे 3 बराबर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
4
एक बड़े बर्तन में 1/2 कप सोया सॉस और ठंडा पानी मिलाएं । जब आप आटा मिलाते हैं तो उबालने वाला शोरबा बहुत ठंडा होना चाहिए ताकि यह एक मजबूत बनावट बनाए रख सके और यह सुनिश्चित कर सके कि यह अलग न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
ठंडे शोरबा में आटा के टुकड़े रखें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से बर्तन को कवर करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें, कभी-कभी आटा के टुकड़ों को मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
बर्तन को गर्मी से निकालें और लस को शोरबा में कम से कम 30 मिनट तक ठंडा होने दें । ग्लूटेन को स्टोर करने के लिए, शोरबा में ढककर, एक सीलबंद कंटेनर में 5 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
यदि आपका नुस्खा सीतान के लिए कहता है, तो लस को टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SeitanSeitan
8
एक भारी कड़ाही में वनस्पति तेल जोड़ें और गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
ग्लूटेन के टुकड़े डालें और टुकड़ों को बीच-बीच में घुमाते हुए 20 मिनट तक पकाएँ ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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