समुद्री भोजन क्विच

सीफ़ूड क्विक एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 498 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 38 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 35 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास जमीन जायफल, स्विस पनीर, जमीन लाल मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं समुद्री भोजन क्विच, समुद्री भोजन क्विच, और करी नारियल-समुद्री भोजन सूप (समुद्री भोजन रस).