सरल नोरी रोल
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 380 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बांस की सुशी चटाई, नमक, चावल का सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नोरी रोल्स, शियाटेक नोरी रोल्स, तथा नोरी, अंडा और आलू के रोल.
निर्देश
कुल्ला और चावल नाली। पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक छोटे कटोरे में सिरका, चीनी और नमक मिलाएं ।
एक बड़े, उथले कटोरे के तल में चावल फैलाएं ।
गर्म पके हुए चावल पर सिरका मिश्रण छिड़कें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक धीरे से हिलाएं ।
ट्यूना को 1/4 - एक्स 1/4 - एक्स 7-इंच के टुकड़ों (आपकी पिंकी की चौड़ाई के बारे में) में काटें । झींगा जैसे चंकी फिलिंग को काटना रोलिंग को आसान बना सकता है । एक तरफ सेट करें ।
4 (5 - एक्स 7-इंच) आयताकार बनाने के लिए नोरी शीट काटें ।
नोरी को बांस सुशी चटाई पर रखें ।
एक नोरी शीट पर 1/2 कप चावल का मिश्रण फैलाएं, नोरी की 3/4 इंच की पट्टी को लंबे समय तक खुला छोड़ दें ।
चावल के केंद्र के साथ टूना और वांछित भराव रखें । चावल के केंद्र में जगह में भराई पकड़े हुए, और बांस की चटाई को रोल करें, धीरे से दबाएं, जब तक कि चावल और नोरी भराव को घेर न लें । नोरी की उजागर पट्टी के बिंदु पर रोलिंग बंद करो । बांस की चटाई को थोड़ा ऊपर उठाएं, और नोरी रोल को थोड़ा पलट दें ताकि नोरी की खुली पट्टी रोल को सील कर सके । रोल सील करने के लिए चटाई दबाएं।
एक तेज चाकू के साथ आधे में रोल काट लें, फिर 6 बराबर आकार के टुकड़े बनाने के लिए प्रत्येक आधा दो बार काट लें । शेष चावल, टूना, नोरी और भराव के साथ दोहराएं ।
चाहें तो सोया सॉस, वसाबी और अदरक के साथ परोसें ।