सरसों की चटनी के साथ शतावरी
सरसों की चटनी के साथ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 60 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नींबू का रस, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सरसों की चटनी के साथ शतावरी, मलाईदार सरसों की चटनी के साथ शतावरी, तथा मेपल-सरसों की चटनी के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी को माइक्रोवेव करने योग्य डिश में रखें ।
पानी डालें। उच्च 3 से 5 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो ।
इस बीच, शेष सामग्री को मिश्रित होने तक मिलाएं ।
मेयो मिश्रण के साथ शीर्ष पर परोसें ।